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Jet lag: irritabilità, stanchezza, sonnolenza: Salute e benessere

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Jet lag: irritabilità, stanchezza, sonnolenza: Salute e benessere

Le vacanze sono già finite? Occhio al social jet lag

Le vacanze stanno terminando e vi sentite più stanchi di prima? Secondo i ricercatori britannici dell’Università del Surrey, che hanno studiato un nutrito gruppo di persone prima e dopo i vari party natalizi, è colpa del «social jet lag».

Una sindrome simile a quella che spesso accompagna i lunghi viaggi aerei.

I sintomi? Irritabilità, stanchezza, sonnolenza.

Brindisi fino a notte inoltrata e grandi dormite mandano in tilt il nostro orologio biologico, al pari dell’attraversamento di due fusi orari. Per questo, il suggerimento è mantenere, anche in vacanza, i consueti ritmi.

 

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